3 Receitinhas de suco detox.


Algumas de vocês já devem saber que eu comecei a algum tempo a RA - Reeducação Alimentar, ainda estou me adaptando, isso quer dizer que as vezes eu dou umas "escapadinhas" comendo bolo, torta, sorvete, pizza, churrasquinho... claro que em porções menores, sempre. 
RA não é uma dieta pra perder peso, a perda de peso é consequência desse hábito alimentar mais saudável. Estou eliminando do meu cardápio o refrigerante, o pão francês, alimentos industrializados, suco "de pacotinho" por natual, adicionando mais (muito mais) frutas, verduras e legumes, cereais.

O que tenho adicionado também é o Suco Detox que é essencial para a eliminação das toxinas que se acumulam em nosso corpo com o uso de açúcar, sal, corantes, conservantes, agrotóxicos, alimentação rica em gordura, até mesmo poluição e estresse... Não é o meu caso - mas bebida alcoólica e cigarro também, e o Suco Detox é ideal para ajudar a eliminar essas substâncias nocivas, pois os seus componentes são ricos em antioxidantes. O resultado é percebido na pele, unhas e nos cabelos que crescem fortes e saudáveis, também ajuda a diminuir o inchaço, acelera o metabolismo, e dá disposição.

Separei 3 receitinhas de Suco Detox que eu mais gosto, não existe apenas uma receita, você pode variar de acordo com seu gosto, o importante é que você combine pelo menos 1 folha verde, 1 fruta, 1 legume, pode adicionar grãos como por ex. quinua, linhaça, aveia para dar mais saciedade e se quiser um suco refrescante, coloque folhas de hortelã ou capim-cidreira, troque a água por chá verde.

 Suco Detox 1
1 folha de couve
4 morangos
1 kiwi
150 ml de suco de laranja natural (ou água de coco) 
folhas de hortelã a gosto
- Bater tudo no liquidificador, beba sem coar.

 Suco Detox 2
1 folha de couve (ou outra folha verde) 
1/2 limão (polpa e casca) 
1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços 
1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços 
folhas de hortelã a gosto
200 ml de água gelada (ou água de coco) 
- Bater tudo no liquidificador, beba sem coar.

 Suco Detox 3
1 folha de couve 
1 cenoura com casca, cortada em pedaços 
1 pera média com casca e sem semente, cortada em pedaços 
1 pedacinho de gengibre, ou a seu gosto
Suco de 1 limão
- Passe os ingredientes na centrífuga.

O ideal é que seja consumido na hora e em jejum pela manhã.
Tomo diariamente complementando a alimentação diária.

Espero que tenham gostado ❤

E você? já experimentou algum Suco Detox? Querem mais receitinhas saudáveis?

Beijos, e até o próximo post.


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3 Receitinhas de suco detox. 3 Receitinhas de suco detox. Reviewed by Vitor Lessa on domingo, dezembro 08, 2013 Rating: 5

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